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经常吃西葫芦,有这些好处

日期:2021-9-10(原创文章,禁止转载)

经常吃西葫芦,对身体有这些好处:

1、润肺止咳

西葫芦含有大量的维生素、葡萄糖、糖类等营养物质,还含有大量水分,能润肺止咳。

2、降血糖

西葫芦能促进人体内胰岛素的分泌,有助于降血糖。

3、养护肝脏的健康

西葫芦还有助于养护肝脏的健康,能增强肝脏细胞的再生能力,提高肝脏活力。

4、滋润肌肤

西葫芦含有很多水分,常吃西葫芦,能滋润肌肤,保护皮肤健康。

5、利水通淋

西葫芦能清热润肺,利水通淋,能加快身体的新陈代谢。

西葫芦的花样吃法,大家可以试试,很美味噢。

1、清炒西葫芦

材料:西葫芦、红椒、姜片、适量盐

做法:西葫芦去皮后洗净,切片备好,红椒剁碎,接着把西葫芦放入锅中进行清炒,最后放入红椒、姜片和适量盐即可开吃。

2、西葫芦炒香菇

材料:西葫芦、香菇、红辣椒、蚝油、适量盐

做法:西葫芦去皮后洗净,切片,香菇和红辣椒也洗净,切片,可以先炒香菇,炒熟后,再放入西葫芦和红辣椒,最后放入蚝油和适量盐,调好味道后,西葫芦炒香菇就制作完成啦。

3、西葫芦炒鸡蛋

材料:西葫芦、鸡蛋、木耳、适量盐、酱油

做法:西葫芦去皮后洗净切片,鸡蛋打到碗中加入适量盐,随后入锅中炒,炒好后,盛出,接着炒木耳和西葫芦,再放入鸡蛋,最后放入适量的酱油和盐,调好味道,就可以吃了。


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