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洋白菜炒米饭的做法有哪些

日期:2019-1-21(原创文章,禁止转载)

所谓的洋白菜就是我们常说兴仁县哪家医院治疗癫痫效果好的大头菜,研究发现这并不是普通的蔬菜,里面含有丰富的维生素和矿物质,适当食用对人体有极大的好处,比如能增强机体免疫功能、防癌抗癌等,从生活中也可以看出洋白菜的吃法有很多,比如洋白菜炒米饭口感就特别好,其操作方法也非常简单,适合诸多人食用。

一、洋白菜炒米饭的做法

1、首先把洋白菜包皮,洗干净

2、然后切成细丝,要比炒菜切的细一些

3、然后把西红柿洗干净,切成块

4、锅中加入油,烧热

5、然后加入西红柿,炒出西红柿油

6、再加入切好的洋白菜

7、开始翻炒,使洋白菜去掉多余的水分

8、另一个锅中提前一个小时把白米饭蒸出来

9、等洋白菜炒熟以后,加入蒸好的白米饭

10、然后开始不停搅拌, 这时候一定要把火关小

11、搅拌均匀以后就可以出锅了

二、卷心菜的功效与作用

1.杀菌

新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

2.增强机体免疫功能

它能提高人体免疫力,预防感冒。

3.防癌抗癌

保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜癫痫病都有什么预防措施排在第5位,相当显陕西羊角风症那医院好赫。

4.促进消化

多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

三、卷心菜的选购方法与保存方法

优质卷心菜相当坚硬结实,放在手上很有分量,外面的叶片呈绿色并且有光泽才新鲜。

但是,春季的新鲜卷心菜包得有一些松散,要选择水灵儿且柔软的那种。虫咬、叶黄、头裂和腐烂均是卷心菜常见的缺点,可以很容易察觉,应避免食用上述任何严重损坏的卷心菜。

如果买切开的卷心菜容易从刀口处变质,所以最果洛藏族自治州班玛县那家医院看小儿母猪疯好买完整的卷心菜,从外层按顺序食用会保存很长时间。用刀从卷心菜的根部至菜芯斜切可以很容易地剥掉外皮。为防止干燥变质,可以用保鲜膜包好放入冰箱冷藏保存。

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